Comments on: Развиваем EQ: твои эмоции

By: COTOHA

COTOHA — Sun, 07 Mar 2010 20:53:15 +0000

2 Ksu Duduka
ага. теперь понятнее.

By: Ksu Duduka

Ksu Duduka — Sun, 07 Mar 2010 12:43:57 +0000

Эта техника позволяет всего лишь сделать первый шаг. И никто не говорит, что это будет легко.
Можно сразу начать с твоего упражнения, но возможно кто-то застопориться, когда поймет, что на данный момент не чувствует ни радости, ни чего-нибудь еще “положительного” или “социально одобряемого”. А чувствует, скажем, злость, ненависть или зависть. В этих чувствах нет ничего ужасного (по природе), но все же не каждый сможет признаться себе (в первую очередь), что он их чувствует. Это как раз и будет первым спотыканием в попытке “показать свою раскрепощенность”. Ее не надо показывать :) Она просто должна быть, но это годы работы над собой :)))

By: COTOHA

COTOHA — Fri, 05 Mar 2010 15:08:47 +0000

2 Ksu Duduka
вот не вижу я как конкретно эта техника помогает научиться понимать, что же ты чувствуешь.

что не отменяет её пользы при использовании с целью “перебороть себя” и “раскрепостится” или “показать какая ты раскрепощённая” :)

By: Ksu Duduka

Ksu Duduka — Fri, 05 Mar 2010 08:49:43 +0000

То, о чем ты пишешь, по-нашему, по-йоговски, называется раскрытие сердца. В терминах – избавление от вставок на анахате (чакра такая, сердечная). Ну усьо, хватит эзотерики. Тренингов и упражнений очень много, т.к. проблема с чувствованием – одна из основных в современном мире. У каждого первого сколиоз или другие проблемы с грудным отделом. Все поголовно горбатые. А все потому, что учат родители: держи свои эмоции при себе, веди себя прилично. А ведь иногда и поорать надо, иногда и поплакать. Вот так и блокируются чувства. Дальше — больше. Человек разучается дифференцировать их: “Че-то со мной происходит, не понятно”. Знаешь, как в том анекдоте: “То ли замуж хочется, то ли семечек”. Грустно.
Могу поделиться одной из пройденных техник, но она в некотором роде экстримальная.
Это оригинальное видео: http://www.youtube.com/watch?v=vr3x_RRJdd4. Мы практиковали в Харькове: я, Сашка, моя сестра и еще трое из околойоговской тусовки. Еще 8 вроде соглашались, но в последний момент “как-то забыли” — это, кстати, тоже показатель ;)
Впечатлений было море! Насобирали много интересного и о себе и о людях. Хотим повторить, когда потеплеет. Очень полезное мероприятие получается.

By: Дан Воронов

Дан Воронов — Fri, 04 Dec 2009 07:27:24 +0000

Сегодня стартую онлайн тренинг как раз по развитию EQ – в groups.google.com/group/EQua

By: mixadior

mixadior — Tue, 03 Nov 2009 10:15:30 +0000

читаю и я шокирован, познания себя поставили на рельсы, сильно, нужно, полезно! мои эмоции – я рад, потому что, у меня есть что читать, когда я в депрессии! вот так!

By: COTOHA

COTOHA — Fri, 30 Oct 2009 21:00:43 +0000

2 Restuta

отвечать же надо правду. а если б ты себя не обманывал, то было бы так: "я чувствую досаду, что я читаю блог сотоны, а не он мой". давай пиши что-нить уже :)

By: Restuta

Restuta — Fri, 30 Oct 2009 12:42:39 +0000

Задал себе вопрос “как оно?” И получил ответ: “Я чувствую досаду и угрызения совести, потому что читаю блог сотоны, вместо того, чтобы отвечать на вопрос сотрудника…” Пошёл отвечать, полезно блин =)

By: COTOHA

COTOHA — Thu, 29 Oct 2009 15:49:16 +0000

2 dimdo

а нечего иронизировать. ты пробуй, пробуй... кстати, как оно?

By: dimdo

dimdo — Thu, 29 Oct 2009 15:06:52 +0000

Второе упражнение.

Встал по среди комнаты. Ноги по ширине плеч, руки опущены. Правую ладошку загнул, хлобысь себя по носу и сразу вопрос – в каком эмоциональном состоянии я нахожусь?

Повторять упражнение пока нестанеш слёту чётко описывать своё состояние.

Таким образом мы научимся чётко и точно определять своё состояние в любых условиях.